爱情也好，婚姻也罢，我们都是要认真对待的。
那你知道的3种逃离困境的方法都有哪些呢，这里有几种不同形式的联络方式，可以帮助我们从情感的困境中逃脱。
感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下，希望这篇文章也能帮助到大家了。
1。和感觉结合当你突然觉得跟别人无法联结、精神涣散、自我虐待、被人讨厌……，这可能是你最近生活中压抑自己的结果。
回溯到最开始有这种感觉的时候——是不是对某人生气时没有维护自己是不是有不懂的问题却没有告诉别人是不是把自己的感觉合理化而且对自己诚实一旦和这些事情联结起来，问问自己，希望自己说什么，觉得这种情况如何弄清楚之后，再问自己一个问题：
“我可以做些什么”你可能需要和朋友谈，和那位伤害你的人谈，和一位治疗师谈，喊叫或说上一千次“他那样做，不是我的错！”
即使你没有计划要跟那位使你混乱的人谈，你也可以让自己知道你的感觉和你想对他说什么。
2。和另一个人相结合当我们陷入危机时，要跟一个能使我们恢复信心的人相结合。
我们并非不受大家喜爱，并非是惟一受到打击的人，是的，有人还会关心我们。
和其他人交谈可以找回对我们情况积极的态度；当我们孤立时，心中的小妖精会越来越大，就像一个小孩独自在一间黑暗的房间时，没有办法不去想——衣橱中有一个娇怪，除非我们打开灯去看衣橱。
如果你想告诉自己，不要为自己的事去麻烦别人，或是你自己可以解决。
建议你放下它，去请教别人。
在追寻快乐的道路上，诚实地和别人接触，分享你的弱点是很重要的。
为了替这些情况做准备，你可以列出一些对你有帮助的朋友的名字，放在电话旁。
很多人觉得失落或是羞耻时，往往忘了在世界上还有朋友。
为了使这变得更容易，你可以先和一些朋友做确定，问问看在你沮丧时是否能打电话给他们——如果他们很忙，希望他们诚实地告诉你，如此一来，你才不会疏忽。
尤其当你情绪低落时，是经不起这种疏忽的。
3。和精神结合只要简单地记住，这都是一出戏，和你的价值没有关系，你是神圣不可侵犯的生命，无论情况如何悲惨，你还是拥有快乐。
结语：在生活中，感情中，婚姻中，健康的生活方法真的是非常的重要了。
每个人都该好好的维护好各自的婚姻关系了。
如果你想告诉自己，不要为自己的事去麻烦别人，或是你自己可以解决。
建议你放下它，去请教别人。
在追寻快乐的道路上，诚实地和别人接触，分享你的弱点是很重要的。