如果你一天24小时都在想着这件事或者两周以来只做过一次爱，那么你明显已经“失调”了。
知道吗？一个正常的男人每天考虑性问题不应该超过95分钟，每周做爱3。2次，每次28分钟……别自己计算了，这些都是我们编的。
性生活真的没有标准，哪怕你每天都做上个三五次，只要觉得自己龙精虎猛、体力充沛就完全没有问题。
不过，既然弟兄们这么喜欢数据，MH还是可以给你一些参考：参与调查人数：2420名（25——35岁男性）每周做爱次数：3次以内（37％）；3～5次（44％）；5次以上（19％）平均每次做爱时间：10分钟以内（3％）；10～30分钟以内（71％）；30分钟以（26％）刚才一小时内是否有过性幻想：有（55％）；没有（45％）每天总共花在与性有关的事情上的时间：1小时以内（42％）；1～3小时（52％）；3小时以上（6％）两性教育专家拉克博士告诉我们：
“除非我们能够在情感、本质以及技巧上保持健康和协调，否则性不但对你的身体和心理没有任何好处，而且久而久之会变成一件让你感到痛苦的事情。”
情感：能和你的伴侣交流性首先我们必须确定自己在情感方面是健康的。
好吧，你不看A片，不上色情网站，不去任何色情场所这的确不错，但这也并不能说明你绝对健康。
“这里所说的健康是指：你清楚地知道自己以及伴侣对性的认识和感受，你知道对方喜欢什么，想要什么，而且能够直率地和对方谈论自己的感觉、心情以及欲望；你信任你的伴侣同样她也信任你；你们互相尊重又能够给彼此足够的空间；你们知道并且一直在尝试给对方更好的性爱。”
本质：知道怎样让自己最爽这里谈到的本质是指接受自己的性别定位以及自己的身体。
听上去很复杂？其实这句话得意思就是说你在做爱的过程中，不会因为自己的样子、动作，或者是气味而感到难为情，敢于说出自己的要求并且享受它。
你必须懂得如何在做爱的过程中放松自己，并且努力让它变得更加愉快和有趣。
总之，对你自己的欲望感到自在是相当重要的事情。
技巧：让彼此快乐又安全的知识到底能做出多少复杂高难的姿势可不是我们要说的技巧，那是体操运动员们追求的事情。
这里谈到的技巧是指：你知道怎样营造气氛，如何开始前戏，能够掌握对方的步调和节奏并自如地调动和引导对方的情绪；还有，你必须足够了解各自的生理构造和现在所处的生理状况，怎样有效避孕以及防止性病……除了日夜钻研那些不靠谱的“床上108式”以外，你对真正的性知识了解得要足够多才行。
性生活失调的八个征兆如果你同时有其中的几种情况发生，那么很有可能你的性生活太多或者太少了。
·睡眠缺乏·经常睡过头·暴饮暴食·头痛·腰肢酸软，肌肉紧张·易怒或者喜怒无常·梦遗。