阳萎、早泄、遗精、漏精，房事无能、见色流精、根本不举、举而不坚、坚而不久，已成为一班中年人的通病，且年轻人也多有患此隐疾，目前虽然医药发达，也无根治的特效方法，若只赖性荷尔蒙或其它刺激性药物，以图一时之快，后患实有不堪言者，唯有内功与气功，可收根本治疗的其效。
※练功期间１２０天内绝对禁止房事，期满亦宜减少。
若需房事，行房前停功一日，行房后停功三日。
功法一：彭祖强阳固精法静坐、凝神调息，舌抵上颚，目视顶门，缩肛。
慢慢的吸气，吸气时缩肛，吸玩闭气时保持缩肛，使气由下而直贯泥丸穴。
快速呼气，使气直冲会阴穴，重击精关，如以拳撞击钟鼓。
一吸一呼合为一次，开始每回３６次，以后慢慢增加至每回１０８次为止。
闭气时间亦可逐渐延长，若能闭气达一分钟为初级，渐渐增至五分钟为度。
功法二：肾关摩擦术，补精益气法两手掌心搓热。
摩擦两肾俞穴(背后两边腰部)１０８次。
再以左右手各摩擦尾闾骨３６次。
摩擦时要不疾不徐，凝神寂照。
功法三：仙传固精术两手掌心搓热如火。
以左手将两睪丸及阴茎捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔睪丸，一面以右手掌心摩擦丹田（肚脐眼下方１寸５分处）８１次后。
两手掌心再搓热，以右手将两睪丸及阴茎捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔睪丸，一面以左手掌心摩擦丹田（肚脐眼下方１寸５分处）８１次。
进行中，必须心想睪丸火发，真火内生。
如若阴茎举起，则上存玉津（口水），下提真气，待玉津满口即吞之，即所谓的闭气咽津，送至丹田，传达龟顶之法。
忌动淫念。
功法四：强龙诀凝神寂照会阴穴，待热气升起时。
即将两手掌搓热，将整个肾曩及睪丸用手心扥起。
以左手中指用力按住内茎（会阴近肛门茎根处），向上按摩３６次。
再换右手中指按摩３６次。
逐渐增加次数，使肾曩及睪丸发生热力，阴茎膨胀坚挺红润为止。
再行古法：
“鞭、劈、拔、抵、摩”五字诀功夫。
功法五：不倒翁秘法静坐，左脚后跟紧抵会阴穴，右脚放于左脚上。
闭目凝神，泯思寂照，做丹田呼吸法，待神火升起，可微微温存之。
良久，继之行“强行呼吸法”。
即吸气时，心无杂念。
以意将气直吸入丹田，并以意将肾曩与睪丸及阴茎连根引着上提，如提高若干然，呼气时则宜使气直贯龟顶。
一呼一吸，头、茎均因真气充贯而膨胀。