水的主要作用是溶解和运输。
水作为溶剂，启动各种生物化学反应，加速新陈代谢，疏通血脉管道。
做爱前喝1…2杯水，身体就有充足的水，帮助制造和运输性激素和前列腺素；增加血液，疏通血管；产生分泌物，提供润滑剂。
这一切有利于刺激阴茎充分充血勃起，阴道大量分泌润滑剂。
结果，阴茎勃起会更长，更硬，更持久，女人则会更湿润，更陶醉。
以下是喝水的具体忠告：*每天早晨起床后饮水1…2杯*晚上睡觉前饮水1杯*早、中、晚每次吃饭前半小时饮水1…2杯*饭后2小时饮水1…2杯，吃饭期间少喝水*其它时间每隔1小时饮水1杯*每次做爱前喝1…2杯水记住，喝茶、咖啡和可乐等饮料不能代替喝水。
因为它们含咖啡因，会刺激肾脏，增加排尿。
几乎所有饮料都是利尿剂，它们排出的水比摄入的水多，使身体的水流失，产生脱水。