核心提示:性高潮通常男快女慢,双方共同达到是性爱的最美妙境界。
做足前戏是和谐性爱的必要条件。
美国《男性健康》杂志最新邀请多位性爱专家,揭开了15分钟帮助女性达到性高潮的秘密。
专家称之为“性爱密码32361”。
亲吻3分钟。
在前戏中,接吻至少应占3分钟。
美国拉菲特学院多项研究发现,接吻可降低压力激素皮质醇水平,加快双方性唤起。
当然,亲吻不只包括嘴唇,一项针对5万名女性的调查发现,96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。
亲吻过程中,手也别闲着。
辛辛那提大学研究发现,边亲吻边脱衣,会让双方更有激情。
爱抚2分钟。
美国性学专家保拉·豪尔表示,隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。
增强预期感比单刀直入更刺激。
爱抚时间越短,女性越难以达到性高潮。
爱抚过程中可以适当使用润滑剂。
美国化学科学组织发现,草莓味润滑剂会使感官更敏感。
全身抚摸之后,必要时可以手指刺激G点、阴蒂及PS点(G点的对面)。
阴蒂刺激3分钟。
美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示,对80%的女性而言,用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。
《性高潮》一书作者娄·帕格特建议,采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。
具体做法是,一只手将阴蒂上拉,然后舔舐阴蒂上方,并用另一只手的一根手指触摸会阴。
如果感觉到女方肌肉收缩,那么动作就正确。
性交6分钟。
《性医学杂志》刊登一项近期研究发现,高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。
另一项研究发现,女性高潮平均发生于插入后7分钟。
专家建议采取队列性交技巧(CAT)。
该技巧基本上是男上位(传教士式)的变体,强调利用阴茎根部或耻骨持续触抵按摩阴蒂,再结合同步动作,两人一同摇摆下身。
CAT摒弃快速抽插。
该技巧可让大部分女性获得足够的刺激,水到渠成时,再插入刺激,更容易达到性高潮。