两个人在一起的时间长了，难免会出现审美疲劳，这时候彼此之间的性爱质量也会大打折扣！那么，怎样解决性疲劳呢？性学专家们认为下述的四大原则，一定有一条适合你。
这四大原则，我们不妨称之为“四大公式”。
怎样解决性疲劳公式一：随欲而性，做爱次数没有标准不要觉得一个星期做一次爱，跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常，只要夫妻双方都觉得性满足，即使半个月做一次爱也没什么不正常的。
每个人的生理需求不一样，不要给性生活的次数下指标，比如一周要做多少次爱，每次不能低于多少时间等。
而且个体的性生活也会有差异，需要充分协调一致，不能按自己的条条框框死板地去要求对方配合。
公式二：感性接触不一定就是性行为男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的，性生活包含许多方面。
女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。
就是说，当她主动拥抱你时，不一定要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
公式三：有计划地进行做爱也不是一定不能有计划。
在两人性生活时间不协调等情况下，定一份“性生活计划”其实是件有利的事，一种很感性的享受。
比如有些人喜欢深夜做爱，有些喜欢早上做爱的，为了不影响睡眠和工作，彼此就可以有所约定，这样就不会出现“性”不逢时，彼此不欢而睡的情况了。
公式四：玩点浪漫花样老夫妻老地方一切都熟悉得不能再熟悉了，闭眼睁眼一个样，那么玩点浪漫玩点创意吧。
比如玩场“情人做爱法”，不定时约约会然后去过去的小餐厅吃顿饭，再去小河边地看看星星望望月亮，然后一同到宾馆去去过一夜，不再回家与那些家务事打仗，让压力淡化，以轻松的心态享受性生活。
让爱没有固定的模式，如同每天早晨升起的太阳一样，天天都是新的。