在日常生活中有很多的人在性生活时，会感觉到没有高潮，没有高潮的性生活是不完整的，所以性爱对女性来说男性来说都非常重要，大家需要注意高质量性生活的一些要点，要注意休息全面的调理，那么，高质量性生活要注意哪些事项高质量性生活有6个要点1、一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。
当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了。
也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到性高潮。
你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。
2、注重前戏如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到性高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。
在前戏的时候让她达到一次yin蒂高潮，在她酝酿第二次性高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。
时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。
3、转移阵地在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。
4、多重防护这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。
虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。
而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。
套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。
5、缩短不应期单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。
而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。
6、顺其自然据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。
所以你大可利用这个特点，在做爱完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。