“还阳卧”的演习心法是：身材天然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如不雅能顶着会阴最好)。两手心放于大腿根部邻近，掌心向着腹部。仰卧因为着床面积大，榨取力较小，身材更轻易放松，身材的放松加上必定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的┞锋火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充分。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充分，是以补肾的作用异常明显。功能强大的强肾秘法--还阳卧
大经络图上可以很清跋扈地看到，肝肾两经都大大腿内侧经由过程,锤炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时，您两条大腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的处所就是肝肾经的循行路线?紊鼍宦反噶叮呕岬骱鸵恢隆Ｈ欢词构Ψň睿囟ɑ挂行┠头澈托拍畈判校灰裉旄昭菹埃魈叹陀邢孕丁Ｗ觥盎寡粑浴钡氖笨蹋竽暌雇饶诓嘤兴嵴徒舯恋母械剑绕涫强璨浚乇鹚嵬础?br />
反正也不会有付作用了。先练上(个月看竽暌剐没有效不雅，并且也简单。