享受性生活带来的愉悦体验时，也要牢记过度性生活带来的危害，所以性爱虽好也要适度而为！通常来说，性生活的频度不仅仅和身体状态有关，和年龄，地区差异也是有很大关系的。
有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。
正常的性生活频度是怎样的研究室调查发现，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。
当然，这只是个平均数。
每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。
正常情况系，双方只要身体无不适感，身体没有类似心脏病的情况下，都可以进行生活活，不必过于敏感做爱的频率。
所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求：在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。
这是相当有害的，因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。
它是对男人的一种自然保护。
怎样的一个频度才算是正常的性生活频度呢这就以第二天早上是否精神饱满、身心愉快。
如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制。
(1)无精打采，对生活感到很疲累，昏昏欲睡。
(2)腰肢酸软，浑身乏力，头昏目眩，两眼冒金星。
(3)容易出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
(4)没有胃口，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
这四种现象都是因为性生活频率过高引起的，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。
但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。