首先女人必须从心理上来接受对方，至于什么样的男人是女人喜欢的对象，这要依据不同的人而定，但大多数女人比较喜欢高、瘦、诚实的男人，此外对于男人的成就（诸如：社会地位、经济条件等）也是尤为看中的。
心理上接受对方将是女人获得高质量的性生活的一个基本前提。
然后，在性反映的周期上女人不同于男人，是需要较长的时间。
通常需要一个情感，心理上的沟通协调过程。
因此可通过喝茶，吃饭，散步，聊天来达到这个目的。
发生行为前，男人一定要注意以下几点：1。3个小时内不吸烟，也尽量不要饮酒。
2。洗澡及刷牙齿。
3。使用一些比较高档的香水。
决大多说的女人在床上都是很被动的，所以需要男人更多的爱抚，温存，和一些合适的情话，（这一点很重要，但万万不可问一些女人不喜欢的问题，例如有过几个男人，什么时候是第一次等隐私问题）。
爱抚通常是由上到下的，每个女人都有一个最敏感的地方，但女人的：耳下垂、舌头，腋下，乳房，大腿内侧、臀部，和裸露出的阴蒂，阴唇等都是极为敏感的。
在这里特别说明的通常人（包括女人）所不知道的最为敏感的几个地方：尾椎骨上方的三角，如果轻轻用指甲抚摩，则有一个意想不到的快感，对于男人亦如此，另外臀部的几个穴位也是极为敏感的地方，但大多数人都不不能准确地摸到哪个地方。
下一步，就是要要用嘴来亲吻女人的下体了，首先要从阴唇开始，过度到阴蒂了，（尽量不要用手去摸这个地方）然后将修剪完后的食指来按摩女人的下体，如果掌握技巧的话，通常情况下是可以让女人射精的（既由阴道向外喷射类似于男人的精液的液体），但很遗憾，绝大多数的男人都无法掌握这个技巧，同时女人也没有机会体验到那种性高潮时的性快感和身体感受的顶级颠峰状态。
如果那位朋友欲知相关技巧，告诉我，我有时间会告诉你们的。
女人的潜力是很大的，男人和女人的生理基础也是不同的，所以在通过男人的嘴和手指获得性高潮后，男人便开始正式的插入了。
插入的时候：1。采用古人的：九浅一深是很有道理的。
2。尽量不要换姿势，原因是女人换姿势，即将到的的性高潮很容易就回去了。
3。尽量不要问：
“你来了吗”及其他分散女性注意力的问题，等等。
4。女人来高潮都是有一个前兆的，所以要感觉女人开来高潮的时候，加大抽插的速度，待女人高潮的时候，也万万不可以停下来的，因为女人虽然高潮了，但在抽插的作用下，可以一直持续很长的时间。
5。告诉大家一个好的姿势：女人仰躺在床上，男人站在地上，一边插入，一边用湿润的手指轻轻抚摩女人的阴蒂，这样的姿势相信不是一般男人能知道的，同时女人所能得到的性快感也是其他任何姿势不能比拟的，希望各位看官可尝试一下。
当性行为结束的时候，女人要充分地爱抚女人，使她继续体验、回味那种感觉。
以上的几点，是我总结的经验。
但如果想达到和谐的性生活，男人必须具备以下两点：很好的身体素质，持续的时间最少20分钟以上；一定要爱自己的女人，一定要有绅士风度，有性责任感和义务感（“性责任感”和“性义务感”这两个词是我自己创造的，不知是否合适）。
关于提高男人的性能力、延长时间、自由控制射精的时间，如何保持让自己始终处于一个很强的性功能（甚至持续到50岁），由于时间原因，没有完整的写出来，如那位朋友欲知相关知识，请告诉我，我有时间会告诉你们的。
同时对于女人的保养，减肥，保持体形，维持青春及和谐的性生活和性心理，我亦有一定的研究。
也可告知。
关于性伦理我认为：1。男人要找女人成家，女人要嫁给别人，不可违背此生物规律。
2。男人不应找除妻子/女朋友之外的女人，女人亦如此，相信很多人都赞成我的话，但现今正好相反，原因是多方面的，在此不在赘述，但要切记，可以找其他人，但先要充分地考虑好以下几点：A。是否对于婚姻、家庭有影响；B。是否患上性病（补充一句，在男人和不是自己老婆或女朋友的人发生性行为后，建议立即用香皂和热水反复清洗，这样既可大大地降低患病的机会，另外发现不正常，立即及时治疗，不可等）；D。经济承受能力；E。对于工作/事业的影响（淫可荒废事业啊！）；F。对身体健康的影响；3。正常情况下，世界上自己的最亲近的人无非是自己的丈夫和妻子，因此：A。凡事都要掌握一个度。
B。为了不伤害自己的丈夫/妻子，一定要做到滴水不露，万万不可让对方知道，我认为世界上最大的情感上的伤痛就是：亲人去世、配偶越轨。
正因为如此，故多用心去爱爱你的丈夫/或妻子吧。
包容、克制，关心，爱。
男人把老婆当小女儿来养，女人把男人当儿子来样（我以前还没有看到谁以这种比喻方式来说明夫妻之间的情爱方式，不知是否可行，但我是会这样做的）在这里特别说明的是，网络在极短的时间内对中国的性观念、伦理产生了巨大的冲击，新的，让人不可思意的事情越来越多，臂如：1。夫妻交换2。夫妻和一（或更多）女/男3。两男和一女，或多男多女4。男同和女同5。家庭幸事6。女性采用性交易（在这里，我不想使用“卖淫”两个字，因为我实在同情这些人，女性毕竟是个弱者，不得以而为之啊）的方式来获取利益已朝大众化发展。
以上的诸多社会新现象，我不敢妄加评论是与非。
但我的原则是：1。已所不欲，勿施于人2。不关我事，则我无理由去批判某些人的某些行为。
列位看官，不知道以上我的一点心得是否赞成，但我相信，如赞成我的大部分观点，则定可成就大事业，个中缘由，自是有道者可知晓。
在下也希望对今日此文章感兴趣的朋友与我探讨以上的相关问题。
今日仍为五一假期，故闲来无事，在办公室，将自己的一些心得体会及观点写将出来，与各位朋友共同分享，因时间仓促，故某些文法，错字，别字，文章整体的逻辑性都有诸多问题，故请多加谅解及指教。
但也希望某些内容对大家有所裨益，也更真诚地祝愿各位朋友：婚姻幸福，生活和谐！事业有大发展！。