伤精的方法：生活方法中，毁伤身材的方法有很多，针对现代人的广泛存在的问题，总结毁伤元气的三大重要方法为：1最直接的方法：邪淫(好色、手淫、纵欲、嫖妓……)2最快速的方法：熬夜3最激烈的方法：真起火膳绫擎的三条只要占了一条，并且经常犯的话，元气就会大幅度降低，或多或少的就会出现一下各种表示，这是身材对你说：
“老兄，元气省着点用，我快撑不住了。”
如不雅你欠妥回事的话，身材就会一会儿跌落下去，百病丛生，到时刻悔之晚矣，可别怪身材没有提示你哦！根据现代人伤精和前人医学著作中的各种表示的进行总结，概括为以下三个方面，因每小我体质有所差别，以下描述可能会与您的身材表示进出，仅供读者参考；(一)泄精后即时反竽暌功：1脑内有一种被抽空的感到：一般人在泄精后即刻便会认为大脑有一种被抽空的感到。
在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的损掉会导致脑髓的空虚。
现代研究发明，脑脊液的构成与精液构成十分类似，泄精所损掉的物质与养分中枢神经的物质异常类似，天然有一种抽空的感到，中枢神经缺乏润泽津润，思维变得迟缓。
《素问？灵兰秘典论》：
“肾者，作强之官，伎巧出焉”，一个肾精充分的人，更多出色小说就在其记忆力和思虑才能都比较高，精于构思技能，智力超群。
在美国的航空航天局工作的科学家有严格的性禁忌，就是为了让科学家保存肾精，使智力保持一个比较高的程度。
反之，经常泄姑息会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆降低，甚至痴呆。
2饥饿感：一般人泄精之后，胃琅绫擎都有一种空虚饥饿的感到，总想吃点器械来弥补能量。
大中医角度来看，性生活之后，无论男女都邑消费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与灼揭捉裘魑妇相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必定大多气多血的灼揭捉裘魑妇调气以弥补，使胃经气血大量损掉，脏腑与经络相连，导致胃的气血大量损掉，脾胃气虚导致饥饿感。
3身心疲惫、空虚感：精气亏乏或跨越四十岁的人，在泄精之后平日都邑有一种身心空虚、情感降低、身材疲惫的感到，特别是在手淫之后，有一种懊悔的感到。
本来筹划去做的工作，往往因为泄精之后所导致的空虚疲惫而作罢，严重影响一小我的行动力。
泄精会导致人体能量大量损掉，活力阳气亏乏，而人的各种晃荡都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充分，行动力强，做工作一诺令媛，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人精神萎顿，做事畏畏缩缩，气虚恐怖，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。
前人说：
“有一分精力，便有一分事业”，讲的就是这个事理。